Massothérapie Éveline Gagné - Mes mains au service de votre mieux-être!
Mon blog

Les bienfaits de la pratique des 5 Tibétains sur la santé

Saviez-vous que la pratique quotidienne des 5 Tibétains peut vous redonner énergie et vitalité?
 
Les 5 Tibétains sont des exercices de yoga tout simples mais très puissants qui produisent de multiples bienfaits. Avant leur découverte, ils étaient pratiqués par des moines tibétains. On rapporte que certains d'entre eux, qui étaient centenaires, avaient l'énergie et l'air d'hommes dans la trentaine.
 
En pratiquant les 5 Tibétains de 10 à 15 minutes par jour, vous vous sentirez rapidement dynamisés et plus jeunes. En effet, ces exercices dynamisent et tonifient le corps, aident à dissiper le stress, améliorent la souplesse, favorisent l’acuité mentale, renforcent les systèmes musculaire et hormonal, régularisent l’appétit, améliorent la respiration et la digestion, stimulent la libido. Bref, ils contribuent à la santé complète du corps.
 
Qui devrait les pratiquer ? Tous. Les gens qui n’ont pas letemps de faire de l’activité physique peuvent acquérir une forme de base et se sentir énergisés. Les sportifs qui veulent maintenir ou améliorer leurs performances. Les jeunes enfants comme les centenaires, même lorsqu’ils lespratiquent de façon imparfaite au début. Les gens qui présentent des pathologies pour lesquelles aucun traitement ne semble être efficace.
 
En janvier 1994, une vaste enquête fut menée par Harbor Press (éditeur de Ancient Secret of theFountain of Youth en 1985) auprès de 3000 personnes (âgées entre 20 et 95 ans) leur demandant de partager leur expérience en lien avec la pratique de ces exercices. 83 % des répondants ont donné un 9 ou un 10 sur 10. Deux d’entre eux sont même allés jusqu’à doner une note de 15, démontrant ainsi leur enthousiasme.
 
L’enquête souligne le fait que les gens avaient commencé à pratiquer les 5 Tibétains pour diverses raisons. Pour certains, les 5 Tibétains représentaient un dernier recours après l’échec de la médecine traditionnelle.Certains y avaient vu une occasion d’améliorer leur santé ou étaient animés parla curiosité. Pour d’autres, c’était le début de la vieillesse, d’une maladie soudaine, d’une chirurgie ou d’un accident. Certains en avaient entendu parler par des amis qui avaient obtenu des résultats étonnants même après une courte période de pratique.
 
La plupart des répondants avaient remarqué une augmentation de leur niveau d’énergie, une amélioration de leur tonus musculaire, de leur souplesse et de leur coordination. La majorité des répondants ont affirmé avoir besoin de moins d’heures de sommeil et que leur sommeil était davantage réparateur. 60 % d’entre eux ont déclaré qu’ils se sentaient et qu’ils avaient l’air plus jeune.
 
Le but du présent article n’est pas d’énumérer toutes lespathologies qui ont pu être guéries par la pratique de ces exercices. On peut cependant affirmer que certaines d’entre elles étaient de nature chronique. Parmi les plus communes, on peut nommer la congestion des sinus causant des maux de tête et de la douleur, les infections chroniques des sinus, les migraines, les allergies, les infections respiratoires telles que les rhumes et les bronchites qui avaient complètement disparu pour certains ou de beaucoup diminué d’intensité.
 
Un nombre impressionnant de personnes ont affirmé qu’elles avaient abaissé le dosage de leur médication pour l’asthme, les ulcères et la haute pression. Certains avaient même réussi à arrêter de fumer. La liste est longue.
 
Je pratique les 5 Tibétains depuis 2003 et les enseigne depuis 2009, ce qui m’a permis d’être le témoin privilégié de nombreux résultats positifs chez mes étudiants. Après 3 ans de pratique des 5 Tibétains, une personne souffrant de cyphose sévère a retrouvé une courbure de la colonne vertébrale quasi normale. Une personne souffrant de fibromyalgie a très rapidement recouvré de l’énergie pour accomplir ses tâches quotidiennes sans oublier de mentionner qu’après la première semaine de pratique, elle avait réduit sa médication à 25%. Une personne souffrant d’un surplus de poids a affirmé que son appétit s’était régularisé et que ses fringales avaient beaucoup diminué tandis qu’une personne dont le poids était sous la normale avaient vu son appétit augmenter. Et bien d'autres histoires encore.
 
Pour ma part, la pratique des 5 Tibétains m’est salutaire.La plupart des gens ne me donnent pas mon âge et je suis encore très active tant physiquement que mentalement. Non seulement j’ai l’air plus jeune que mon âge, mais je me sens aussi  plus jeune. J’ai de nombreux projets à venir et ne voit pas mon âge comme un obstacle à leur réalisation.
 
J’encourage toute personne qui a à cœur son bien-être à pratiquer les 5 Tibétains. Ils s’apprennent rapidement. En effet, deux séances de 2 heures suffisent pour les maîtriser. Et pas besoin d’abonnement à un centre de conditionnement physique! Ils se pratiquent n’importe où. Il ne suffit que d’un peu de volonté pour les intégrer à votre routine quotidienne et en récolter les innombrables bienfaits!
 
J’offre des ateliers Les 5 Tibétains à Saint-Bruno, mais je peux également me déplacer sur demande sur les lieux de travail ou à votre domicile. Pour information, svp téléphoner au 514-647-9008.
 
Si cet article vous a plu, n'hésitez à le partager ou à écrire un commentaire en cliquant sur l'onglet Ajouter Commentaires ci-dessous.
 
 
 

131 commentaires pour Les bienfaits de la pratique des 5 Tibétains sur la santé:

Commentaires RSS
roger valade on January-07-14 11:44 AM
je vous salut sa fait 1 -an que le matin et avant le coucher que je pratique les 5 exsercice tibétains et pour moi je vais les pratiquer le reste de mes jours et merci a la personne Lucille qui me les a fait découvir jais toujours fait des exsercice a tout les jour et les 5 exsercie pour son un grand bien fait et merci et bien devrais le découvrire Roger valade
Répondre au commentaire
 
Eveline on January-07-14 12:07 PM
Bonjour Roger et merci pour votre commentaire. Je vous félicite pour votre belle pratique. Après un an, vous avez intégré ces exercices dans votre routine de vie. Je crois que tous gagneraient à les pratiquer. Ils sont tellement bénéfiques à tout point de vue. Il s'agit d'une vraie médecine préventive en plus d'être curative. J'ai vu tellement de gens régler des petits problèmes de santé en les pratiquant. Bonne continuation ! N'hésitez pas à revenir sur ce site pour partager les bienfaits qu'engendre cette pratique.


olivier on April-23-14 12:35 PM
J aimerais participer à un stage des 5 tibétains si vous en organisez un; Dans quelle région enseignez vous ? Merci d'avance ps : j habite sur nice
Répondre au commentaire
 
Éveline on April-23-14 4:05 PM
Bonjour Olivier, Je donne régulièrement des stages des 5 Tibétains. J'enseigne dans un rayon de 250 km à partir de Montréal, au Québec. Vous habitez sur Nice, ce qui est en dehors du périmètre que je dessers. Si jamais vous décidez de passer au Québec, faites-moi signe. J'ai toujours des noms en réserve et lorsque j'ai un nombre suffisant de personnes, je peux organiser un stage assez rapidement. J'aimerais aussi vous dire que je garde de très beaux souvenirs de Nice où j'ai déjà séjourné pendant un mois. Au plaisir!


Réal Gagnon on June-08-14 6:54 AM
Bonjour Évelyne. Je pratique les 5 thibétains tous les matins à mon lever, Je le fais depuis un an sur une base régulière. J'ai 78 ans et la pratique de cette discipline ne m'apporte que des bienfaits autant sur le physique que sur le mental. Je parvenais à peine à contrôler ma tension artérielle avec des pilules, maintenant je peux diminuer la dose pour éventuellement cesser cette médication. Réal Gagnon La Sarre
Répondre au commentaire
 
Éveline Gagné on June-08-14 3:23 PM
Bonjour Réal, Je suis toujours heureuse quand je lis un témoignage comme le vôtre. Félicitations pour votre belle pratique! Les 5 Tibétains sont bien plus que de simples exercices. Ils ont un effet direct sur le système énergétique du corps. Et quand l'énergie circule bien dans le corps, celui-ci finit par retrouver un équilibre, menant directement à la santé. De plus, ils font en sorte que le corps retrouve son équilibre au niveau musculaire. Ils renforcent et assouplissent le corps à la fois. J'ai observé de nombreux bienfaits chez les personnes à qui je les ai enseignés. J'en profite pour vous encourager à continuer votre pratique et à propager ce bel outil qui permettra à tous ceux qui les pratiquent de retrouver un bel équilibre mental, émotionnel et physique. Éveline


Laurie on July-23-14 3:28 PM
Bonjour, J'ai essayé les 5 tibétains ce matin, après avoir visionné plusieurs vidéos sur le net et lu attentivement diverses rubriques sur le sujet. Mon soucis, je ne suis pas souple du tout, et du coup je ne parviens pas du tout, mais alors pas du tout à effectuer les 2 dernières postures. (oups) Ma question est donc, si je ne pratique que les 3 premiers exercices, aurais-je quand même un résultat ???? Il me semble que malgré les dires de bcp de personnes sur la facilité de ces exercices, ben non, ils ne sont pas si faciles que ça, surtout les 2 derniers. J'ai peur de me faire mal si je les effectue de travers. Merci de vos avis
Répondre au commentaire


Éveline Gagné on July-27-14 11:04 AM
Bonjour Laurie, Merci pour votre message. Comme vous l'avez noté, la pratique des 5 Tibétains peut présenter un plus grand défi pour certaines personnes que d'autres, et ce, pour toutes sortes de raisons, comme un manque de souplesse, de force ou les deux. Lorsque c'est le cas, il est préférable de faire appel à un professeur de yoga qui vous aidera à préparer votre corps avant de faire ces exercices. Comme vous l'avez souligné, exécuter ces mouvements en ayant les segments du corps mal alignés peut causer des blessures à la longue. De plus, lorsque le corps est bien placé, les mouvements sont plus faciles d'exécution. Il est recommandé d'exécuter les 5 mouvements l'un à la suite de l'autre, car ils constituent un tout. N'en faire que 3 diminue l'effet sur la santé. Les moines tibétains qui les ont conçus ont choisi ces mouvements dans le but d'obtenir un effet optimal sur la santé. Le nombre de répétitions est également important. On recommande de faire le même nombre de répétitions pour chaque mouvement, même si on peut en exécuter plus d'un certain mouvement, et on augmente graduellement le nombre de répétitions jusqu'à concurrence de 21. Pour conclure, vous pouvez exécuter ces mouvements même de façon imparfaite au début et au fur et à mesure que force et souplesse s'amélioreront, vous finirez par les faire de façon tout à fait convenable. Je vous souhaite bonne chance dans votre pratique et vous invite à consulter l'horaire des ateliers que je donnerai à l'automne 2014. Pour plus d'informations, communiquez avec moi par courriel.
Répondre au commentaire


Julie on September-17-15 6:47 PM
Bonjour Evelyne, J'aimerais savoir ce que le rite #1 procure comme bienfaits. J'ai du mal a saisir que tourner sur soi-meme puisse avoir comme bénéfices et de quelles manières cela agit sur notre système. Merci de vos explications : )
Répondre au commentaire
 
Éveline on September-17-15 8:27 PM
Bonjour Julie, Vous devez savoir que le premier exercice est appelé par beaucoup l'exercice du "derviche tourneur". Ce mouvement montre avec précision le niveau d'intoxication d'une personne: lorsqu'on est très intoxiqué, le vertige survient après quelques tours seulement. Au fur et à mesure de la pratique, on peut tourner davantage et, lorsque le corps est bien régénéré et dépollué, on peut tourner sur soi-même à une grande vitesse aussi longtemps qu'on veut. On peut pratiquer cet exercice plusieurs fois dans la journée, dès que l'on sent un peu de fatigue ou de baisse d'énergie. Plusieurs ont rapporté des résultats remarquables, obtenus dans l'arrêt des toxicomanies diverses (cigarettes, café, médicaments, etc.) en pratiquant cet exercice quand l'envie de la substance qui était devenue une drogue se faisait sentir. En stimulant naturellement la circulation d'énergie dans le corps, il devenait facile de se passer d'une stimulation artificielle. Tous les enfants du monde, dans leurs jeux, pratiquent ce mouvement et stimulent ainsi leur énergie vitale. Peut-on imaginer que, dans un proche futur, on remplacera les magasins de tabac et les cafés par des lieux où l'on pourra tourner sur soi-même en écoutant de la musique? Un enseignant a rapporté son expérience avec des collégiens de quatorze ans : chaque fois que le niveau d'attention baissait et que la nervosité augmentait, il proposait aux élèves de se lever, de faire quelques tours sur eux-mêmes avant de se rassoeir. Les résultats ont été exceptionnels et les élèves lui ont été très reconnaissants de partager avec eux un moyen aussi élégant et peu coûteux de retrouver la pleine forme en quelques secondes. J'espère que cette explication vous éclairera. Éveline


morati on November-24-15 10:48 AM
Bonsoir Evelyne..Je pratique le qi gong depuis 5 ans et le yoga depuis l'année derniere. Pour les 5 tibetains j'ai commencé depuis une semaine..ma question est: doit-on pratiquer le matin et le soir avant le couché ? MERCI de me donner une réponse...
Répondre au commentaire
 
Éveline on November-24-15 6:42 PM
Bonsoir monsieur Morati, Idéalement,le meilleur moment est le matin parce que la journée est à venir. Quand on commence cette pratique, on suggère fortement le matin. Éventuellement, quand nous sommes à l'aise avec les 21 répétitions des 5 mouvements, on peut penser faire une deuxième pratique le soir avant le coucher. Mais à ce moment, nous les pratiquons avec une intention et une intensité différentes de celles de la pratique du matin.


Emmanuel Ngulu on February-03-16 2:04 AM
Bonjour Eveline, C'est depuis le 4 décembre 2015 que j'ai commencé les exercices de 5 Tibétains. Je les pratique de 04H30 à 05H10 et j'ai planifié arriver à 21 tours au mois de juillet 2016; Est-ce loin, ou dois-je serrer les jours pour arriver à 21 tours un peu tot?? Merci car je me sens en bonne forme tous les jours. Emmanuel
Répondre au commentaire
 
Éveline on February-03-16 10:33 PM
Bonsoir Emmanuel, Ça fait donc environ 8 semaines que vous pratiquez les Cinq Tibétains. Combien de répétitions de chaque mouvement faites-vous? En général, si on respecte la progression recommandée, on arrive à 21 répétitions en 10 semaines. Mais ça peut prendre plus de temps selon notre âge, notre condition physique, nos maladies, etc. Au début, on exécute chaque mouvement 3 fois chacun pendant la première semaine. Si notre corps nous le permet, on augmente de 2 la seconde semaine, ainsi de suite. Ça prend environ 10 semaines pour arriver à 21. On doit toujours exécuter le même nombre de répétitions pour tous les mouvements. Ainsi, si, pour une quelconque raison, il devient impossible d'augmenter le nombre de répétitions d'un mouvement, on reste à ce nombre pour tous les mouvements jusqu'à ce que le corps soit assez fort ou souple pour aller au-delà de ce nombre. Ainsi, il se peut que l'on progresse par palliers. Avec ces exercices, on doit rester à l'écoute de son corps et le respecter. On ne doit rien forcer en se fixant des objectifs dans le temps. Je vous félicite pour votre pratique et espère avoir de nouveau des nouvelles de vous. Si vous remarquez des changements ou des améliorations dans votre santé, n'hésitez pas à nous en faire part. Au plaisir! Éveline Gagné


Eric PIGEONNEAU on March-17-16 7:56 AM
je suis de plus en plus satisfait de ma pratique des 5 Tibétains; je souhaiterais approfondir mon expérience pour en tirer tous les bienfaits. je compte sur vous. Faites moi savoir quand vous avez des stages. D'avance merci. ERIC de GUADELOUPE.
Répondre au commentaire
 
Éveline Gagné on March-17-16 3:32 PM
Bonjour Éric, Merci pour votre témoignage et votre intérêt pour les Cinq Tibétains. Je ne sais pas de quel pays vous m'écrivez. Je suis du Québec au Canada. Je donne assez régulièrement des stages au Québec. J'envisage la possibilité d'aller en France à l'automne 2016 pour y faire une tournée d'enseignement. Quelques personnes m'ont déjà approchées à ce sujet. Dites-moi de quelle ville vous êtes et je verrai ce que je peux faire pour vous faire profiter davantage des Cinq Tibétains. Au plaisir!


tobby on March-17-16 1:36 PM
Voila 10 jours que je pratique ces 5 tibétains. Sérieusement,des la première journée on ressent les bien fait...même a 5 répétitions (jai débute a 5, j'ignore a 3 les résultats,mais pour 5 wow) honnêtement je dors vraiment mieux...je me réveille en forme et ça, depuis mes 14 ans que j,y arrivais pas même après 10h de sommeil) la mauvaise humeur a disparue,Oui-oui,et je me réveille plus tard (dans mon cas ça faisait 8 ans que je arrivais pas a passer 6h du matin. Même si le soir a 20h je dormais je me réveillais épuiser a 4h le matin. La après 3 jours de pratique je dors Comme une ado et jai 40 ans. MA motivation est grandement accrue et je ni aucune mauvaise humeur davoir du pain sur la planche. Je suis heureuse depuis ces 10 jours. Sans compter force et souplesse du corps egalement. Même ma peau semble rajeunir et attend de voir pour me dire si oui....ce rajeunissement dure et est un effet des 5 tibétains. Au début 3ieme jour jai fait la série une seconde fois sur h du souper. Jai pas pu dormir de la nuit. Bref la grande vérité jai bien impression que nous la découvrons chaque jour ave. Ces exercices.....oui cet vrai ce quon dit a leur sujet. Merci
Répondre au commentaire
 
Éveline Gagné on March-17-16 4:12 PM
Bonjour Tobby, merci pour votre témoignage. C'est vrai que dès qu'on les pratique, on en ressent tout de suite les bienfaits. Ces exercices ont un effet très puissant sur le sommeil et l'humeur et sur bien d'autres aspects du corps. Concernant une deuxième pratique dans la journée, il est recommandé de bien s'établir dans la première série, c'est-à-dire 21 répétitions des 5 mouvements avant de penser commencer la 2e série durant la même journée. Quand nous ne sommes pas habitués à ces exercices, ils peuvent perturber le sommeil tellement ils sont énergisants. C'est pour cette raison qu'on suggère de commencer par 3 répétitions des 5 mouvements la première semaine et d'augmenter graduellement de 2 par semaine jusqu'à 21 répétitions, même si on a la capacité physique de les exécuter. Notre corps doit s'habituer aux exercices eux-mêmes qui vont assouplir le corps, le renforcer, et à l'effet hautement énergisant qu'ils procurent et auquel on n'est souvent pas habitué. Continuez votre belle pratique et vous verrez l'horloge du temps s'arrêter. Vous ressentirez l'effet de jouvence à tout moment et ne subirez pas les inconforts liés à l'âge.


point on May-22-16 10:19 AM
BONJOUR J'AIMERAI SAVOIR SI AVEC UN PROLAPSUS( DESCENTE D'ORGANES)ES CE QUE JE PEUX PRATIQUER? J'AI COMMENCE ET ON DIRAIT QUE JE ME SENS MIEUX. JE VOUS REMERCIE POUR VOTRE REPONSE. CORDIALEMENT.
Répondre au commentaire


Sophie on September-01-16 1:12 PM
Bonsoir, j'ai découvert les 5 tibétains cet été et c'est avec plaisir que je pratique ce rituel depuis le mois de juillet, c'est un bien être tant sur le physique que sur le mental. Problème au mois de mai on m'avait diagnostiqué un nodule thyroïdien (kyste basi-lobaire de 23cc). L'endocrinoloque m'a prescrit un freinateur LEVOTHYROX pour mettre ma thyroïde au repos dans le but de faire baisser ma TSH (qui était normale pourtant?) Suite à mes résultats trois mois après le traitement je suis passée à une TSH de 1.44 qu'elle souhaitait entre 0.5 et 1.00. Je sais que les 5 tibétains stimulent la thyroïde. Est-ce que les 5 tibétains sont compatibles avec ce traitement? Si ces exercices sont bons mon corps et mon mental je pense que le nodule devrait se résorber, Je fait également de l'acupuncture. Si je devais arrêter les 5 tibétains cela me désolerait....Que me conseillez-vous? Les nodules thyroïdiens peuvent-ils se résorber avec la pratique des 5 tibétains et Est-ce compatible avec le Levothyrox? Merci de votre réponse. Bonne soirée
Répondre au commentaire


Patrice on December-18-16 2:12 PM
Bonjour, Je pratique les 5 tibétains depuis 2 ans et demi . Je pratique le matin après le déjeuner (un peu de mal avant) même malade j' en fait 7 ou 11 , mais en général 21 ,j'enchaîne souvent par du grainage latéral et 50 pompes . J'aimerai savoir le fait d'enchaîner d'autres exercices est une bonne chose ou pas ? Cordialement
Répondre au commentaire
 
Éveline Gagné on June-02-17 3:36 AM
Bonjour Patrice, Bravo pour votre belle pratique! Les Cinq Tibétains ne sont pas une fin en soi. En ce qui me concerne, je commence toujours la journée en les exécutant. Ensuite, j'enchaîne d'autres activités physiques, peu importe lesquelles. Les Cinq Tibétains sont ce qui donnent un équilibre aux corps physique et mental. Quand on est sportif, on les exécute avant toute autre forme d'entraînement. Ils nous garantissent force, souplesse, équilibre et énergie. Surtout, ils procurent au système endocrinien un bel équilibre, garantissant ainsi la santé! Bonne continuation!


Line on March-26-17 4:21 AM
Bonjour Eveline, Je suis en France et je pratique depuis 5 semaines ces rites mais je viens de voir en vous lisant que je ne pratiquais pas correctement. En effet les 3 premiers rites je suis arrivée facilement à 21 fois mais sur les deux derniers je plafonne à 7 fois, je manque de force. Après votre lecture je vais repartir à zéro en me limitant à 7 puisque j'y arrive et je progresserai semaine après semaine. Actuellement le positif sur mon état physique et mental ne se faisait plus ressentir, je pense que c'est du à ma mauvaise exécution des mouvements. Dans la première quinzaine je m'étais senti mieux, une allure modifiée et mentalement bien. Je suis très heureuse d'avoir découvert ces rites qui embellissent la vie très facilement et simplement. Merci pour votre partage de savoir sur ces rites.
Répondre au commentaire
 
Éveline Gagné on June-02-17 3:29 AM
Bonjour Line, désolée d'avoir pris autant de temps pour vous répondre. Concernant votre pratique, il est important de pratiquer le même nombre de répétitions pour tous les mouvements. C'est ce qui crée l'équilibre. Lorsqu'on plafonne, c'est qu'on manque de force ou de souplesse ou qu'on a mal. Dans ce cas, on exécute le nombre de répétitions qu'on peut faire sans ressentir trop d'inconfort. Quand nous prêts, en général, le corps va plus loin sans qu'on aperçoive. Si on respecte les limites de notre corps, il nous le paie en retour. Continuez votre belle pratique!


Sandra on June-02-17 5:55 AM
Bonjour Eveline, Je suis très anxieuse,jai perdu confiance en moi,perdu mon guide intérieur J'aimerai savoir si cette pratique aide à retrouver la Confiance et l estime de soi? Je suis à 14x l exercice et à ma 3 semaine de pratique. Merci
Répondre au commentaire


Fabienne on June-23-17 12:30 AM
Bonjour Eveline Je pratique les 5 tibétains depuis une année - le matin. J en ai parlé autour de moi pour ses bienfaits et le bien etre que je ressens mais une connaissance m a informée que certains exercices de yoga pouvaient être néfastes pour les organes et pourraient faciliter une descente d organes...est le cas avec les 5 tibétains ? Merci pour votre réponse et bonne journée. Fabienne
Répondre au commentaire


Claire on February-01-18 1:16 PM
Bonjour, J’ai commencé les 5 exercices de yoga tibétain le 1er décembre 2017 et j’ai atteint le maximum des exercices six semaines plus tard en les pratiquant tous les matins. J’ai maintenant depuis plusieurs semaines des douleurs cervicales et parfois lombaires. Au début des exercices, je n’avais pas de mal. J’ai 68 ans et j’ai un diagnostic d’arthrose cervicale depuis l’âge de 50ans mois ket la région lombaire a été longtemps la partie faible de mon corps. Depuis que j’ai changé mon alimentation il y a environ 2-3 ans je n'avais plus de douleur. Est- ce que vous me conseillez de poursuivre les 5 tibétains selon la méthode indiquée ou autre. Merci à l’avance pour vos bons conseils. Claire
Répondre au commentaire
 
Éveline Gagné on February-02-18 11:31 AM
Bonjour Claire, Tout d'abord, félicitations pour votre décision de pratiquer les 5 Tibétains. Avant de répondre à votre question, j'aimerais vous en poser quelques-unes. Comment avez-vous appris les 5 Tibétains? Les avez-vous appris par vous-même en regardant des vidéos ou à partir d'un livre? Saviez-vous qu'en les pratiquant sans les conseils judicieux d'un professeur, vous pouvez vous créer des douleurs? Sans une préparation physique adéquate, des douleurs au niveau cervical et lombaire peuvent apparaître surtout si ces zones de votre corps ne sont pas en parfaite condition? J'attends vos réponses pour mieux vous répondre par la suite. Au plaisir!


DELPHINE on April-12-18 4:19 AM
bonjour, je pratique les cinq tibétains depuis deux ans le matin au réveil et avant le petit déjeuner; j'ai noté une amélioration de mon énergie, un bon sommeil, j'ai l'impression que ma posture s'est modifié, je n'ai pas les lombaires creusées et moins de ventre, enfin dans les périodes hivernales je n'attrape pas de virus et si j'ai un rhume il ne tient pas longtemps ; cette pratique fait désormais partie de mon quotidien et je la conseille à tous!
Répondre au commentaire


Turman on May-11-18 8:57 AM
Very nice design and excellent content, nothing else we require :D.
Répondre au commentaire


Beavis on May-12-18 2:34 PM
I was able to find good info from your blog articles.
Répondre au commentaire


Zepeda on May-16-18 1:55 AM
Thank you for the auspicious writeup. It in truth used to be a amusement account it. Look complicated to far brought agreeable from you! However, hhow can we communicate?
Répondre au commentaire


Goldsmith on May-16-18 3:46 AM
After looking at a number of the blog posts on your web page, I truly appreciate your technique oof writing a blog. I saved it to my bookmark website list and will be checking back soon. Pleqse check out my website as well and tell me your opinion.
Répondre au commentaire


Freeland on May-16-18 5:59 AM
Fantastic blog! Do you have any tips and hints for asliring writers? I'm hoping to start my own site soon but I'm a little lost on everything. Would you propose starting with a free platform like Wordpress or go for a paid option? There are so many choices out there that I'm completely overwhelmed .. Any recommendations? Cheers!
Répondre au commentaire


Ormond on May-17-18 9:23 AM
Wonderful blog! I found it while browsing on Yahoo News. Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News? I've been trying for a while but I never seem to get there! Thank you
Répondre au commentaire


Morrow on May-18-18 1:56 PM
Excellent blog! Do you have any tips for aspiring writers? I'm planning to start my own blog soon but I'm a little lost on everything. Would you suggest starting with a free platform like Wordpress or go for a paid option? There are so many options out there that I'm totally overwhelmed .. Any tips? Bless you!
Répondre au commentaire


Bernal on May-19-18 5:27 PM
May I simply just say what a comfort to uncover an individual who genuinely knows what they are discussing over the internet. You actually realize how to bring a problem to light and make it important. More people must look at this and understand this side of the story. I was surprised you aren't more popular given that you certainly possess the gift.
Répondre au commentaire


danielle on May-20-18 11:10 AM
je pratique doucement ces cinq exercices depuis quelques temps mais je me pose la question si à 74 ans est ce que ce n'est pas un peu tard pour obtenir des résultat, Votre article est très intéressant , les professeurs de yoga n'en parlent pas assez, pourtant je trouve cette série amusante et décontractante. Merci!
Répondre au commentaire


Pendleton on May-21-18 7:26 AM
It is not my first time to go to see this website, i am visiting this web page dailly and take fastidious data from here everyday.
Répondre au commentaire


Neuman on May-22-18 1:44 PM
Have you ever considered writing an e-book or guest authoring on other sites? I have a blog based on the same topics you discuss and would love to have you share some stories/information. I know my viewers would appreciate your work. If you're even remotely interested, feel free to send me an e-mail.
Répondre au commentaire


Harter on May-25-18 5:51 PM
My partner and I stumbled over here by a different page and tbought I might check thinggs out. I like what I see so i am jut following you. Look forward to checking out your web page again.
Répondre au commentaire


Mojica on May-27-18 9:33 AM
hi!,I like your writing very much! share we be in contact extra approximately your post on AOL? I require an expert in this area to unravel my problem. May be that is you! Having a look forward to see you.
Répondre au commentaire


Corner on May-28-18 10:50 PM
Great article. I am dealing with a few of these issues as well..
Répondre au commentaire


Herring on May-30-18 5:37 AM
Hmm is anyone else encountering problems with the images on this blog loading? I'm trying to determine if its a problem on my end or if it's the blog. Any feed-back would be greatly appreciated.
Répondre au commentaire


Holroyd on May-30-18 6:28 AM
Right away I am going away to do my breakfast, once having my breakfast coming over again to read additional news.
Répondre au commentaire


Baudin on May-31-18 6:46 AM
I don't usually commsnt but I gotta tel appreciate it ffor the post onn this perfect onee :D.
Répondre au commentaire


McKellar on June-01-18 6:52 PM
I all the time emailed this webpage ppost pagge to all my contacts, as if like to read iit afterward myy contacts will too.
Répondre au commentaire


Lopresti on June-02-18 7:37 PM
This design is steller! You certainly know how to keep a reader amused. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost...HaHa!) Great job. I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented it. Too cool!
Répondre au commentaire


Buckley on June-03-18 8:06 PM
you are in point of fact a just right webmaster. The site loading velocity is amazing. It sort of feels that you're doing any distinctive trick. Moreover, The contents are masterwork. you have performed a great process in this matter!
Répondre au commentaire


Smallwood on June-08-18 8:56 PM
I visit each day a few web pages and information sites to read articles or reviews, however this webpage offers quality based articles.
Répondre au commentaire


Hildreth on June-09-18 4:19 AM
Please let me know if you're looking for a writer for your blog. You have some really good posts and I feel I would be a good asset.If you ever wamt to take some of the load off, I'd love to write some articlles for your blog in exchange for a link back to mine. Please shoot me an emai if interested. Thanks!
Répondre au commentaire


Overton on June-13-18 10:29 PM
Thannk you a bunch for sharing this with all people yoou actually know what you're speaking about! Bookmarked. Kindly also discuss with my web site =). We mmay have a lin exchange agreement among us
Répondre au commentaire


Langford on June-13-18 11:47 PM
Yeah bookmaking this wasn't a bad decision outstanding post!
Répondre au commentaire


Grahamslaw on June-21-18 3:02 AM
Next time I read a blog, Hopefuly it doesn't disappoint me just as much as tyis particular one. I mean, Yes, it was my choice to read, however I genuinely believed yyou would probably have something useful to talk about. Alll I hear is a bunh of complaining about something you cluld possibly fix if you weren't too busy searching for attention.
Répondre au commentaire


Faber on June-22-18 12:12 PM
Simply desire to say your article is as astounding. The clearness for your put up is just nice and that i could assume you're a professional in this subject. Well with your permission let me to grasp your RSS feed to keep updated with impending post. Thanks a million and please keep up the rewarding work.
Répondre au commentaire


Fried on June-24-18 11:48 PM
Hi, i think that i noticed you visited my web site thus i came to return the choose?.I'm trying to find issues to improve my web site!I guess its ok to make use of some of your ideas!!
Répondre au commentaire


Crayton on June-25-18 4:37 AM
When I originally commented I appear to have clicked on the -Nofify me when new comments are added- checkbox and from now on whenever a comment is added I recieve four emails with the exact sae comment. Perhaps there is a way youu can removce me frim that service? Cheers!
Répondre au commentaire


Hallock on June-26-18 2:24 PM
Yeah bookmaking this wasn't a risky conclusion outstanding post!
Répondre au commentaire


Bowling on June-28-18 2:04 PM
Good post. I learn something totally new and challenging on sites I stumbleupon on a daily basis. It will always be interesting to read articles from other writers and practice a little something from other websites.
Répondre au commentaire


Travers on June-29-18 8:01 PM
I really like it when individuals come together and share ideas. Great blog, continue the good work!
Répondre au commentaire


Brigham on June-30-18 2:24 AM
When I initially commented I appear to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and now whenever a comment is added I recieve 4 emails with the same comment. There has to be a means you are able to remove me from that service? Kudos!
Répondre au commentaire


Haase on July-02-18 4:10 AM
Appreciating the time and energy you put into your website and in depth information you offer. It's nice to come across a blog every once in a while that isn't the same out of date rehashed material. Excellent read! I've saved your site and I'm including your RSS feeds to my Google account.
Répondre au commentaire


Whitham on July-03-18 9:48 PM
I like this internet sikte because so much useful stuff on herde :D.
Répondre au commentaire


Purton on July-04-18 6:51 PM
Aw, thijs was an extremely nice post. Taking a few minutes and actual effort to create a top notch article? but what can I say? I hesitate a lot and never manwge to get nearly anything done.
Répondre au commentaire


Fairbank on July-12-18 9:22 PM
Keep on writing, great job!
Répondre au commentaire


O'Brien on July-17-18 7:22 AM
I'm really loving the theme/design of your web site. Do you ever run into any web browser compatibility problems? A small number of my blog audience have complained about my website not working correctly in Explorer but looks great in Firefox. Do you have any tips to help fix this issue?
Répondre au commentaire


Considen on July-17-18 6:28 PM
Wonderful, what a webpage iit is! This webpage provides useful fcts to us, keep it up.
Répondre au commentaire


Helmer on July-20-18 5:17 AM
Hey there just wanted to give you a brief heads up annd let yyou know a few of the pictures aren't loadung correctly. I'm not sure why but I think its a linking issue. I've tried it in two different browsers and both show thhe sme results.
Répondre au commentaire


Pulley on July-20-18 8:24 AM
Hi to every one, it's genuinely a good for me to go to see this web site, iit contains helpful Information.
Répondre au commentaire


Huntington on July-23-18 3:34 AM
Hello, you used to write great, but the last several posts have been kinda boring... I miss your great writings. Past few posts are just a little bit out off track! come on!
Répondre au commentaire


Clayton on July-23-18 7:04 AM
Howdfy would you mind letting me know which web host you're working with? I've loared your blog in 3 completely diferent browsers and I must say this blog loads a lot fastdr then most. Can you recommend a good web hosting provider at a reasonable price? Kudos, I appreciate it!
Répondre au commentaire


Dover on July-25-18 6:29 AM
I visited seeveral web pages however the auhdio quality for audio sohgs current at this web page is genuinely fabulous.
Répondre au commentaire


Desantis on July-30-18 5:51 AM
You made some clear oints there. I did a sewarch on the subject and found most individuals will go along wjth with your website.
Répondre au commentaire


Stolp on August-06-18 12:07 AM
Hey! Someone in my Myspace group shared this website wioth us so I came to give it a look. I'm definitely enjoying the information. I'm book-marking and will be tweeting this to my followers! Fantastic blog and fantastic deign and style.
Répondre au commentaire


Gerstaecker on August-06-18 11:39 PM
Asking questions are really nice thing if you are nott understanding anything entirely, but his paragraph presents fastidious understanding even.
Répondre au commentaire


Blandowski on August-08-18 11:16 PM
Hey! I just wanted to ask if you ever have any trouble wifh hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing many months of hard work due to no daa backup. Do you have any methods to stop hackers?
Répondre au commentaire


Carpenter on August-10-18 3:44 AM
I really like looking through an article that will make people think. Also, thank you for allowing for me to comment!
Répondre au commentaire


Blankenship on August-20-18 2:14 AM
Wow that was strange. I just wrote an very long comment but after I clicked submit my comment didn't show up. Grrrr... well I'm not writing all that over again. Anyhow, just wanted to say great blog!
Répondre au commentaire


Paltridge on August-21-18 6:33 AM
Your mode of telling everything inn this article is really fastidious, every one be capable of without difficulty understad it, Thanks a lot.
Répondre au commentaire


Acuna on August-22-18 4:46 AM
I loved up to you will receive performed proper here. Thhe cartoon is attractive, your authored subject matter stylish. nevertheless, you command get got an shakiness over that you want bee turning in the following. in poor health indisputably come more previously again since exactly the same jujst aout a lot often ihside cqse you shield tthis hike.
Répondre au commentaire


McCaughey on August-22-18 5:08 AM
WOW just what I was searching for. Came here by searching for Massothérapie É veline Gagné
Répondre au commentaire


Brassard on August-22-18 6:27 AM
I together with my buddies came looking through thhe nice ips and hints ftom your ssite and then then I got an awful feeling I never thanked the site owner for those strategies. These boys had been for this reason very interested to study them and already have simoly been loving these things. Appreciate your really being simply accommodating and then for getting variety of outstanding things most people aree really eager to know about. My personal honest regret for not expressing gratitude to earlier.
Répondre au commentaire


Wiles on September-11-18 5:34 AM
Your style is very unique compared to other folks I have read stuff from. Many thanks for posting when you have the opportunity, Guess I will just bookmark this page.
Répondre au commentaire


Huber on September-11-18 1:58 PM
Some genuinely prime posts onn this website, saved to myy bookmarks.
Répondre au commentaire


Garza on September-13-18 2:57 AM
What i don't realize is in truth how you are now not actually much more well-preferred than you may be right now. You are so intelligent. You realize therefore considerably in relation to this subject, made mee in my opinion consider it from so many nukerous angles. Its like women and men aren't interested unless it's one thing to accomplish with Girl gaga! Your own stuffs nice. At all times take care of it up!
Répondre au commentaire


Langwell on September-20-18 2:24 AM
Merely to follow up on the update of this issue on your web page and wouldd wish to leet you know how much I loved the time you took to produce this beneficial post. Inside the post, you actually spoie on how to seriously handle this issue with aall comfort. It would bbe my personal pleasure to build up some more thoughts from your blog and come as much as offr other folks what I discovered from you. Thanks for your usual good effort.
Répondre au commentaire


Camacho on September-20-18 2:33 AM
But wanna remark that you have a very decent ingernet site, I the design and style it actually stands out.
Répondre au commentaire


Folsom on September-21-18 4:34 PM
hey there and thank you for your info – I have definitely picked up anything new from right here. I did however expertise several technical issues using this site, as I experienced to reload the site lots of times previous to I could get it to load correctly. I had been wondering if your web hosting is OK? Not that I'm complaining, but slow loading instances times will often affect your placement in google and can damage your high quality score if ads and marketing with Adwords. Well I am adding this RSS to my email and can look out for a lot more of your respective interesting content. Ensure that you update this again soon.
Répondre au commentaire


Villasenor on September-30-18 10:17 PM
Hi there, I enjoy reading all of your article post. I like to write a little comment to support you.
Répondre au commentaire


Brookes on October-02-18 10:50 PM
I love it when folks get together and share ideas. Great site, stick with it!
Répondre au commentaire


Galarza on October-03-18 8:36 PM
Regards for helping out, great information.
Répondre au commentaire


Nuyts on October-04-18 11:36 PM
I truly wanted to send a quick message to be able too say thanks to you for the stunning points you are placing at thiis website. My long internet investigation hhas at the end been rewarded with excellent points to go ovdr with my friends and family. I wouldd assume that mqny of uus site visitors are unequivocally lucky to be in a wonderful network with so many perfect individuals wityh very beneficial techniques. I feel truly grateful to have seen the weblog and look forward to many more brillliant minutes readibg here. Thanks again for all the details.
Répondre au commentaire


Wormald on October-04-18 11:52 PM
Veryy nixe layout and fantastic subject material, very little else we need :D.
Répondre au commentaire


Free on October-05-18 5:19 AM
Thanks , I've just been looking for information approximately this ubject for a while and yours is the greatest I hae found out tikl now. But, what concerninmg the bottim line? Are you certain in regards to the source?
Répondre au commentaire


Gauthier on October-05-18 6:31 AM
Hello, you usd to write excellent, but the las several posts have been kinda boring� I miss your super writings. Past several posts are just a little bit out of track! come on!
Répondre au commentaire


Churchill on October-09-18 3:06 AM
I believe you have remarked some very interesting points, thanks for the post.
Répondre au commentaire


Gwin on October-11-18 3:15 AM
Hi there, just wanted to tell you, I enjoed this post. It was funny. Keep on posting!
Répondre au commentaire


Alt on October-12-18 1:36 PM
Every weekend i used to paay a visit thius website, as i want enjoyment, since this this web page conations really goid funny stuff too.
Répondre au commentaire


Lynas on October-14-18 12:07 AM
Howdy! Do you use Twitter? I'd like to follow you if that would be ok. I'm undoubtedly enjoying your blog and look forward to new posts.
Répondre au commentaire


Hedin on October-14-18 10:24 PM
You havee brought up a very excellent details, thank you for the post.
Répondre au commentaire


Aunger on October-15-18 12:00 AM
Wonderful work! This is the kind of info that are meant to be shared around the internet. Disgrae on the seek engines for now not positioning this post higher! Come oon over and consult with my web site . Thahk youu =)
Répondre au commentaire


Skurrie on October-15-18 9:59 PM
Itts excelkent as your other content :D, appreciate it for posting.
Répondre au commentaire


Benge on October-19-18 3:37 PM
Hello there, I discovered your website by way of Google at the same time as searching forr a comparable topic, your site ggot here up, it seems to be great. I have bookmarked it in my google bookmarks.
Répondre au commentaire


Jorgenson on October-21-18 5:57 PM
I've been exploring for a little bit for any high quality articles or weblog posts on this kind of house . Exploring in Yahoo I ultimately stumbled upon this web site. Studying this information So i'm satisfied to show that I have an incredibly good uncanny feeling I came upon just what I needed. I such a lot no doubt will make certain to don?t disregard this website and provides it a glance on a relentless basis.
Répondre au commentaire


Saavedra on October-22-18 6:58 AM
Hi, I wish for to subscdibe for this blog to get hottest updates, therefore where can i do it please help.
Répondre au commentaire


Super on October-22-18 9:18 AM
Enjoyed looking at this, very good stuff, thanks.
Répondre au commentaire


Villa on October-24-18 3:05 AM
Great post.
Répondre au commentaire


McGuirk on October-26-18 4:43 AM
I just couldn't go aay your site before suggesting that I extremely loved the usual information an individual supply for youhr visitors? Is going to be back regularly in order to check up on new posts
Répondre au commentaire


Ferrell on October-26-18 5:34 AM
What's up Dear, are you truly visiting this website on a regular basis, if so after that you will definitely obtain fastidious experience.
Répondre au commentaire


Dionne on October-26-18 5:50 AM
Undeniably imagine that that you said. Your favorite reason appeared to be at the internet the smplest thing to keep in miund of. I sayy to you, I definitely get irked while other people consider issues that they plainly do not realize about. You controlled to hit thee nail upon the top and defined out the whole thing withlut having side-effects , people could take a signal. Will probably be back to get more. Thanks
Répondre au commentaire


Fry on October-30-18 9:45 AM
I am extremely impressed with yopur writing skills as well as with the layout on your blog. Is this a paid theme or did youu modify it yourself? Either way keep up the nice quality writing, it's rare to see a nice blog like this one today.
Répondre au commentaire


Verge on October-31-18 9:55 PM
F*ckin' awesoe issues here. I'm vvery glad to look ypur article. Thank you so much and i'm looking forward to contact you. Will you please drop me a e-mail?
Répondre au commentaire


Vesely on October-31-18 9:58 PM
I really like forgathering utule information, this post has got me even more info!
Répondre au commentaire


Magoffin on November-01-18 2:10 PM
I am glad to be a visitant of this consummate website, regards for this rare information!
Répondre au commentaire


Hume on November-04-18 10:48 PM
Very nice post. I juxt stumbled upon your weblog and wished to say that I have really enjoyed browsing your blog posts. After all I will be subscribing to your feed and I hope you write agaiin soon!
Répondre au commentaire


Cortez on November-04-18 11:35 PM
Excellent beat ! I would like to apprentice whle youu amend your website, how could i subscribe for a blog site? The account helped me a acceptable deal. I had bern a little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear concept
Répondre au commentaire


Dease on November-05-18 12:15 AM
Ahaa, its pleasant discuussion concerning this article att this place at this webpage, I have read all that, so now me also commenting here.
Répondre au commentaire


Murdoch on November-05-18 2:04 AM
I am in fact thankful to the holder of this web siute who has shared this great article at at this place.
Répondre au commentaire


Traill on November-05-18 3:54 AM
Enjoyed looking through this, very good stuff, appreciate it.
Répondre au commentaire


Shumway on November-07-18 1:08 AM
As soon as I observed this sjte I went on reddit to share skme of the love with them.
Répondre au commentaire


Deuchar on November-11-18 9:21 PM
I enjoy the efforts you have put in this, thanks for all the great articles.
Répondre au commentaire


Lapointe on November-11-18 10:48 PM
Afascinating discussion is worth comment. I do believe that you ought to write mire about this issue, it might not be a taboo subject but generally people do not discuss sujch topics. To the next! All the best!!
Répondre au commentaire


Lammon on November-12-18 12:12 AM
I like the efforts you have put in this, regards for all thhe great content.
Répondre au commentaire


Benjafield on November-12-18 12:51 AM
I seriously love your website.. Very nice colors & theme. Did you make this amazing site yourself? Please reply backk as I�m attempting to create my own personal website and would like to find out where you got this frm oor just whaat the theme is named. Thanks!
Répondre au commentaire


Latham on November-18-18 8:14 PM
Loving the info on this site, you have done outstanding job on the blog posts.
Répondre au commentaire


Yeo on November-18-18 11:20 PM
Hey! Do you know if they make any plugins to safeguard against hackers? I'm kinda paranoid about losing everything I've worked hard on. Any tips?
Répondre au commentaire


Stephen on November-19-18 6:15 AM
Thanks a bunch forr sharing this with alll folks you really recognise what you're speaking approximately! Bookmarked. Kindly additionally seek advice from my website =). We cohld have a link change arrangement between us!
Répondre au commentaire


Hoskins on November-19-18 10:41 AM
Heya i am for the primary time here. I came across this board and I to find It rreally helpful & it helped me out a lot. I'm hoping to present one thing again and aid others such as you helped me.
Répondre au commentaire


Korff on November-20-18 2:23 AM
I need to to thank you for this very good read!! I definutely enjoyed every little bit of it. I've ggot you saved as a favorite to look at nnew things you post...
Répondre au commentaire


Willason on November-20-18 2:31 AM
I am impressed with this web site, reeal I am a fan.
Répondre au commentaire


Sotelo on November-20-18 12:53 PM
I truly wanted to construct a small comment in order to appreciate you for those fabulous ideas you are giving out on this website. My rather long internet search has at the end been recognized with high-quality ideas to share with my companions. I would say that many of us readers actually are definitely blessed to dwell in a remarkable website with very many perfect people with helpful points. I feel very much fortunate to have encountered the site and look forward to plenty of more awesome moments reading here. Thanks again for everything.
Répondre au commentaire

Ajouter un commentaire

Votre nom :
Adresse email : (obligatoire)
Site web:
Commentaire :
Vous pouvez modifier votre texte : agrandi, gras, italique, etc. avec les codes HTML. Voici comment faire..
Post Comment